Η θέση του λωτού είναι μια δημοφιλής στάση στην κητητική γιόγκα.
Μερικές φορές είναι δύσκολο να συμβαδίσει με τους διάφορους τύπους γιόγκα, ειδικά καθώς ορισμένοι ξεφεύγουν από την εύνοια και δημιουργούνται άλλοι. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάτε με τη δημιουργία του Bikram Choudhury - ζεστή γιόγκα - η οποία απαιτεί να ιδρώνετε σαν τρελός στον δικό του περιγραφόμενο "θάλαμο βασανιστηρίων", καθώς υποθέτετε πολύ απαιτητικές γιόγκα θέτει. Προς το άλλο άκρο του φάσματος, μπορείτε να δοκιμάσετε τις πιο απαλές κινήσεις της kemetic yoga, ενός τύπου γιόγκα που προέρχεται από την αρχαία Αίγυπτο και όχι από την Ινδία.
Ιστορία
Σύμφωνα με την «Εφημερίδα της Γιόγκα», τα θεμέλια των ιχνογραφιών της κητιτικής γιόγκα στην περιοχή Kemet στην Αφρική, μια περιοχή που είναι τώρα γνωστή ως Αίγυπτος. Αυτή η μορφή γιόγκα συνδέεται με τις αιγυπτιακές θεότητες, οι οποίες, όπως υποστηρίζεται, ανέλαβαν στάσεις γιόγκα στις αρχαίες αιγυπτιακές τοιχογραφίες. Για παράδειγμα, οι μαθητές της kemetic yoga υποστηρίζουν ότι ο βασιλιάς Tut απεικονίζεται σε θέσεις γιόγκα. Η σύγχρονη εκδοχή της kemetic yoga βασίζεται στην έρευνα του 1970 του Dr. Asar Hapi και του Master Yirser Ra Hotep, ο οποίος χαιρετά από το Σικάγο.
Φιλοσοφία
Η φιλοσοφία και η πρακτική της kemetic yoga λέγεται ότι βασίζεται σε συστήματα αυτο-ανάπτυξης, δηλώνει ο ιστότοπος Kemetic Yoga Poses. Τα μοτίβα αναπνοής που συνοδεύουν τις κηρετικές στάσεις υπογραμμίζονται έντονα. Οι κινετικές κινήσεις γίνονται αργά, σε σύγκριση με άλλες μορφές γιόγκα. Η ιδέα είναι να χαλαρώσετε στις στάσεις και όχι να πιέσετε τον εαυτό σας στις στάσεις. Ο στόχος είναι η πλήρης ανανέωση του νου, του σώματος και του πνεύματος.
Μοναδικές Θέσεις
Ο λόγος για τις βραδύτερες κινήσεις των κετετιτικών θέσεων είναι να τονιστούν οι αρετές της υπομονής και της συγκέντρωσης. Αντί για μια κίνηση σε μια στάση, η kemetic yoga χαρακτηρίζεται από πολλές συνεχείς και ρέουσες κινήσεις, με έμφαση στον έλεγχο της αναπνοής και στη χαλάρωση. Όπως το περιγράφει η "Εφημερίδα της Γιόγκα", οι στάσεις στη κητητική γιόγκα θεωρούνται ως έκφραση της αναπνοής σας. Μια στάση μοναδική στη γιόγκα της κητιδίας είναι το Pose of Immortality, το οποίο συνδέεται με έναν πίνακα του βασιλιά Tut που κάθεται σε μια καρέκλα. Ξεκινάτε καθισμένος στα γόνατά σας, σηκώνετε το δεξί γόνατό σας και φέρετε το πόδι σας στο πάτωμα ενώ τοποθετείτε τον δεξί αγκώνα σας στον εσωτερικό δεξιό μηρό σας. Στη συνέχεια, κάνετε μια σειρά από εκπνοές αναμεμειγμένες με περιστροφές του κορμού. Η άσκηση έχει ως στόχο την ευθυγράμμιση της σκελετικής δομής και την αύξηση της ευκαμψίας και της αντοχής των γόνατων και των αστραγάλων σας.
Κοινές Θέσεις
Πολλές kemetic θέτει είναι παρόμοιες με τις συνήθεις στάσεις hatha yoga αλλά με μικρές παραλλαγές. Για παράδειγμα, το hatha πτώση θέτει ονομάζεται μούμια που θέτουν στην kemetic γιόγκα, και τα χέρια διασχίζονται πάνω από το στήθος αντί να έξω στο πλάι. Και στις δύο hatha και kemetic yoga, οι δημοφιλείς στάσεις περιλαμβάνουν τη στάση του λωτού, το cobra, που απαιτεί να καμπυλώσετε το άνω μέρος του σώματος καθώς βρίσκεστε στο έδαφος και τη θέση της γέφυρας, μια πίσω πλάτη με λυγισμένα γόνατα και ανυψωμένους γοφούς.
Κρίσεις
Ο Hotep, ο οποίος είναι ένας ιδρυτής της kemetic γιόγκα καθώς και ένας εξουσιοδοτημένος κοινωνικός λειτουργός, χρησιμοποιεί την kemetic γιόγκα για να βοηθήσει τα προβληματικά παιδιά και τους εθισμένους ναρκωτικά και αλκοόλ στις εσωτερικές πόλεις. Διδάσκει τις κητικές στάσεις με στόχο να επιτρέψει στους ανθρώπους να ασκούν έλεγχο στις σκέψεις και τις συμπεριφορές τους.
