Ο Rory McIlroy διατηρεί το δεξί του αγκώνα κοντά στο ισχίο του στο μέσο της διαδρομής.
Η θέση του δεξιού αγκώνα σας κατά τη διάρκεια μιας κατάβασης του γκολφ βοηθάει να καθοδηγήσετε το clubhead κατά μήκος της κατάλληλης διαδρομής ταλάντευσης. Εάν κρατάτε τον αγκώνα σας πολύ πίσω από το δεξιό ισχίο σας, πιθανότατα θα κουνηθείτε από το εσωτερικό και θα σπρώξετε τη σφαίρα. Αν ο αγκώνας σας πετά πολύ μακριά από το σώμα κατά την πτώση, θα επιτεθεί η μπάλα από το εξωτερικό και πιθανώς θα χτυπήσει μια φέτα. Οι εκπαιδευτές γκολφ προσφέρουν ποικίλες συμβουλές για το πώς να διατηρήσετε τη σωστή θέση του δεξιού αγκώνα κατά τη διάρκεια της downswing. Οι παίκτες με αριστερόχειρες πρέπει να διαβάσουν τις συμβουλές τους αντίστροφα για να μάθουν να τοποθετούν σωστά τους αριστερούς αγκώνες τους.
Θέση εκκίνησης
Το πρώτο βήμα για την αποτροπή ενός κακώς τοποθετημένου δεξιού αγκώνα είναι να δημιουργήσετε τις σωστές θέσεις βραχίονα και ώμων στην κορυφή της πλάτης σας. Ο PGA pro Joe Thiel λέει ότι υπάρχουν τέσσερις βασικές θέσεις δεξιάς γωνίας για να παρακολουθήσουν στην κορυφή της backswing. Για παράδειγμα, ο δεξιός σας αγκώνας πρέπει να κάμπτεται σε γωνία 90. Επιπλέον, ο άνω δεξιός βραχίονας πρέπει να σχηματίζει γωνία βαθμού 90 με το στήθος σας και το δεξί σας βραχίονα θα πρέπει να κάθεται σε γωνία 90-βαθμού στον άξονα του κλαμπ. Τέλος, μια φανταστική γραμμή ανάμεσα στους ώμους σας πρέπει να τρέχει κάθετα προς τη γραμμή στόχου, σχηματίζοντας την τέταρτη δεξιά γωνία.
Διατηρήστε τη γωνία
Μόλις έχετε επιτύχει τις σωστές θέσεις των βραχιόνων στην κορυφή της πλάτης σας, ο Thiel λέει ότι διατηρεί τη γωνία του δεξιού αγκώνα μέχρι τα χέρια σας να φτάσουν σε επίπεδο ισχίου. Στη συνέχεια θα επεκτείνετε τα χέρια σας καθώς μπαίνουν στη ζώνη χτυπήματος.
Κρατήστε τον αγκώνα κοντά στο ισχίο
Το PGA pro Brant Kasbohm συνιστά να επικεντρωθείτε στη διατήρηση του δεξιού αγκώνα σας κοντά στο δεξιό ισχίο κατά τη διάρκεια της downswing για να αποφύγετε μια διαδρομή swing πάνω από την κορυφή στην οποία οι βραχίονες σας εκτείνονται πολύ μακρινά προς τα εμπρός στην downswing, οδηγώντας σε μια φέτα. Φέρτε τα χέρια σας προς τα κάτω καθώς ξεκινάτε την downswing, αλλά σταματάτε όταν τα χέρια σας φτάνουν στο ισχίο. Ο δεξιός αγκώνας σας πρέπει να βρίσκεται κοντά και λίγο μπροστά από το δεξί σας ισχίο. Ο εκπαιδευτής γκολφ Ράντι Σμιθ λέει να κρατήσει τον αγκώνα κοντά στο δεξιό ισχίο, φαντάζοντας ότι ο δεξιός αγκώνας σας κουνιέται στην μπάλα κατά το πρώτο μέρος της downswing σας.
Ευχαριστώ για το Baseball
Ο γκολφ pro David Leadbetter συγκρίνει την τοποθέτηση του αγκώνα κατά τη διάρκεια της downswing με τον τρόπο που ένας παίκτης του μπέιζμπολ θέτει τα χέρια του για να ταλαντεύεται σε ένα υψηλό βήμα στο στήθος. Για να χτυπήσετε ένα τέτοιο βήμα θα πρέπει να ρίξετε το δεξί σας αγκώνα κάτω από το αριστερό σας. Αυτό μιμείται τη σχετική θέση του δεξιού αγκώνα στο μέσο της διαδρομής σας.
Γκολφ γάντι τρυπάνι
Τοποθετήστε ένα γάντι για γκολφ κάτω από τη δεξιά μασχάλη σας για να μάθετε να κρατάτε τα χέρια σας κοντά στο σώμα σας και να εμποδίζετε να πετάτε στον δεξιό αγκώνα κατά τη διάρκεια της downswing. Πάρτε μερικές κούνιες για να χτυπήσετε μπάλες σε μια περιοχή πρακτική κρατώντας παράλληλα το γάντι στη θέση του. Αισθανθείτε πώς τα όπλα σας πρέπει να παραμένουν κοντά στο σώμα σας και πώς τα χέρια και το σώμα σας πρέπει να κινούνται μαζί για να χτυπήσουν την μπάλα ευδιάκριτα.
